အေရးေၾကာင္းထင္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

‎
ၾကက္ဥအကာ၊ ဘဲဥအကာ... ၾကက္ဥအကာ၊ဘဲဥအကာမွာ ဗီတာမင္ဘီအုပ္စုပါဝင္တာေၾကာင့္ အေရျပား ကိုတင္းရင္းေစၿပီးအေရးေၾကာင္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ၾကက္ဥ၊ဘဲဥအကာႏွစ္လံုး ကို မႊၿပီးမ်က္ႏွာျပင္ေပၚ လိမ္းကာမိနစ္၃ဝေလာက္ထားေပးပါ။ၿပီးရင္မ်က္ႏွာကို ေရေအးနဲ႔ ေဆးေ ၾကာေပးၿပီး  ေျခာက္ေအာင္ သုတ္လိုက္ပါ။

နာနတ္သီး...
ေရခဲေသတၱာထဲမွာနာနတ္သီးစိတ္ကိုထ ည့္ထားၿပီးမ်က္ႏွာေပၚကိုလိမ္းေပးပါ။နာနတ္သီးစိတ္မွာပါတဲ့အစြမ္း ထက္အင္ဇိုင္းေတြက အေရျပားကိုစိုျပည္ေစၿပီးဆဲလ္ေသေတြကိုကင္းစင္ေစပါတယ္။နာနတ္သီးစိတ္ႏွစ္စိတ္ ကို အရည္ညႇစ္ၿပီးမ်က္ႏွာျပင္ေပၚလိမ္းကာအခ်ိန္ ၁၅မိနစ္ၾကာမွ ေရနဲ႔ ေဆးလိုက္ပါ။

အုန္းဆီ...
အုန္းဆီဟာအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အဆီျဖစ္တာေၾကာင့္မ်က္ႏွာကိုတင္းရင္းႏုပ်ဳိေစပါတယ္။အုန္းဆီစစ္စစ္ကို ဗီ တာမင္အီးအဆီအစက္ အနည္းငယ္နဲ႔ေရာၿပီး အိပ္ရာမဝင္ခင္ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚ လိမ္းပါ။ နံနက္ခင္းေရာက္ မွေရနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။

သံပရာရည္၊ ေရွာက္ရည္...သံပရာရည္၊ ေရွာက္ရည္မွာပါတဲ့အစြမ္းထက္ ေၾကးခြၽတ္အာနိသင္ေၾကာင့္ အေရးေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။သံပရာရည္၊ ေရွာက္ရည္အစက္အနည္းငယ္ကို အေရျပားေပၚ လိမ္းေပး ပါ။ ဝက္ၿခံဖုေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

ေရႊဖ႐ံုေစ႕...
ေရႊဖ႐ံုေစ့မွာပါတဲ့ဗီတာမင္အီးဟာမ်က္ႏွာအေရျပားတင္းရင္းေစတဲ့ေကာ္လာဂ်င္ကို ျဖစ္ေပၚေအာင္ အားေပး ကာ အေရျပားဆဲလ္ေတြကို က်န္းမာလွပေစပါတယ္။ ေရႊဖ႐ံုေစ့လက္တစ္ဆုပ္စာကို ႀကိတ္ေခ်ၿပီး သံလြင္ဆီလက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရာေမႊကာ အသားအေရေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။(Good health)